Effetto RUNNER HIGH
21/03/2019
Se l’ avete sentito, allora avete già provato il cosidetto effetto RUNNER HIGH.
Si tratta di un fenomeno che si verifica durante uno sforzo del corpo a lungo termine.
E’ comunemente vissuto dai maratoneti durante la corsa e dai ciclisti durante la gara. Di questo fenomeno hanno parlato anche i nuotatori a lunga distanza. La nascita di questo fenomeno è ancora sconosciuta alla medicina contemporanea poichè non è ancora possibile determinarne le cause. Molti l’ hanno associato al rilascio degli ormoni dopamina e serotonina, che vengono rilasciati durante l’ esercizio a lungo termine. Gli stessi ormono sono responsabili del nostro buon umore e felicità. È provato inoltre, che essi riducono la depressione.
Quindi, possiamo concludere che l’ esercizio fisico agisce favorevolmente sia sulla salute fisica che sull’ umore di un essere umano. Ciò è confermato da molte esperienze di atleti, che proprio grazie allo sport si sono liberati dalla depressione e in questo modo sono come rinati.
Certo, non possiamo affermare che solo lo sport sia la chiave della felicità e la cura per la depressione, ma siamo certi che ci aiuti a creare uno stato d’ animo migliore in ogni circostanza.
Con l'augurio di molti giorni di corsa felici,
Squadra ItakŠport