Lo sapevi che con lo SQUASH bruci fino a 1500 calorie l' ora?

Lo squash è uno sport con un' intensità di movimento e consumo calorico estremamente elevati.

Il movimento è constante e veloce e richiede molta forma fisica con una buona coordinazione.

E anche se a prima vista sembra semplice, è tutt'altro. Il colpo della palla sul muro è pianificato alla prefezione ed il rimbalzo avviene esattamente dove vogliamo.

E anche se a prima vista sembra semplice, è tutt' altro. Il ? della palla sul muro è pianificato alla perfezione e ogni ribalzo è esattamente li dove vogliamo.

Questo cugino del tennis, oltre a una buona condizione fisica, richiede una attrezzatura speciale, dove in primo luogo c'è una racchetta di qualità e buone scarpe da palestra..

La racchetta deve avere una buona presa, in modo da non scivolare dalle mani, e un buon equilibrio tra peso e dimensioni della testa, che garantiscono un colpo ideale.

Le scarpe devono avere soprattutto una suola di qualità e un buon contatto con il suolo. In questo modo eviterete ferite e scivolamenti del piede durante il gioco.

 TROVATE ATTREZZATURA DA SQUASH OTTIMA

Lo SQUASH è sicuramente uno degli sport più attraenti in cui si divertono vecchi e giovani. E' ottimo per la ricreazione come anche per la perdita di chili in eccesso.

Soprattutto dà la possibilità di rilassarsi e impiegare il tempo libero in modo eccellente.

Vi auguriamo tanto divertimento

squadra ITAKSport